EDZÉSEK – nem csak kajak-kenu-SUP-osoknak!
Hogy a vizes idény végén se veszítsünk a kondíciónkból érdemes elkezdeni olyan testmozgásokat, amelyek felkészítenek a következő tavaszra.
Ösztől kezdjük a kültéri TRX, és a nordic walking foglakozásainkat a Duna parton az AQUA-Relle bázisunknál.
Nordic walking technikai elsajátítása után, túraink közben felfedezhetjük a Pilis csodálatos túra útvonalait, forrásait, kilátóit.
Részletekkel, időpontokkal később, nyár végén jelentkezünk.
Futó edzések – edzéstervek
A futás szerelme számomra a gyerekkorban, a téli kajak edzések alkalmával kezdődött.
Később a tanárrá válásom idején megalapítottuk a Szegedi Egyetem futó és triatlon csapatát, amellyel többször nyertük meg a Szarvasűzők váltófutó versenyét (Eger-Miskolc) és lettünk pl. abszolút 5.-ek a Bécs-Budapest szupermaraton futóversenyen váltóban. Számtalan Maraton, félmaraton és triatlon ranglista verseny után végeztem atlétika edzőként.
Szeretnék segíteni azoknak, akik eldöntötték, hogy lefutják első félmaraton, vagy maratonjukat. Felkészülni rövidebb távú futóversenyekkel, edzésprogrammal, egymásra épülő, átgondolt mikró és makró ciklusokkal.
Edzésprogramok tartalmazhatnak futóiskola elemeket, a leg gazdaságosabb futómozgás megszerzéséhez.
Az edzések történhetnek egyénileg, vagy csoportosan.
Várom érdeklődéseteket egy ingyenes konzultációra az AQUA-RELLE bázisunkon.
Túrasí képzések
A túrasí számomra ötvözi, szinte minden elmét a természet szeretetétek; hegyek, hó, testmozgás, szabadság. A túrasízés egy nagyszerű téli kirándulás a havas hegyekben!
Várom azok jelentkezését, akik szeretnék elsajátítani a túrasízés alapjait, megtanulni a biztonságos és gazdaságos technikát, amivel szinte bármilyen meredekségű havas hegyoldal leküzdhető. Magyarországi képzéseket műhavas pályák használatával egészítjük ki. Jelentkezéshez alapszintű sítudás szükséges.
Képzések novembertől indulnak, és a biztonságos alapok után hétvégi túrákat szervezük az Alacsony Tátrában lévő, sokat próbált Gyömbér csúcsra (Budapesttől 3,5 óra autóval, 230km, a csúcs 2 043m). Felszerelés kölcsönözhető.
